周末膳食思想：易於使用的快速，可靠的晚餐，您可以在漫長的一天結束時為家庭提供快速，可靠的晚餐。
當你累的時候，你在那個夜晚做了什麼，但仍然隻想要一個為家庭滋養和健康的東西？如果你喜歡像大多數日子一樣喜歡快速的晚餐，這裏有一些日本家庭食譜既好吃又容易做。
這些食譜非常適合周末餐點，因為它們可以在不到1小時內準備好！他們是我的轉移，所以我希望他們能幫助你計劃你的飯菜。
15個簡單的日語食譜適用於周末餐
1.簡單的炒飯(無穀蛋白)基本のチャーハン
何時到達周末吃飯，我們可以隨時依靠炒飯來進行傻瓜晚餐。這種經典爆發了味道炒飯食譜火腿、雞蛋和蔥是一道美味的一鍋菜，你可以在20分鍾內做好。
2.紅燒的鮭魚鮭の照り焼き
這是易於自製的紅燒的鮭魚是用醬油、清酒和味醂煮的。如果你買整條鮭魚，可以按照日本的方式切片。它有助於加快烹飪速度，迅速吸收味道。不喜歡海鮮?試一試雞紅燒的或牛肉Teriyaki.．
3.雅基烏冬焼うどん
胖子，耐嚼烏冬麵炒蔬菜和你選擇的蛋白質，這yaki udon是麵條愛好者的最愛。把你剩下的也吃了，這也是一頓好飯。
4.容易“沃甫麵食與蝦和蘆筍海老とアスパラの和風パスタ
意大利麵總是工作日晚餐的好選擇。用醬油和美味的清湯調味，這個日式蝦和蘆筍瓦夫麵食是一種美味的選擇，而不是通常的番茄基麵食。
5.炒蔬菜野菜炒め
它含有大量的蔬菜和你所選擇的蛋白質攪拌油炸蔬菜（Yasai Itame）圓滿的周末吃飯。不僅在不到30分鍾的時間內一切都在一起，但這也是用盡任何剩菜的好方法。
6.Omurice(煎蛋飯)オムライス
這是一道非常受歡迎的日式融合菜，Omurice是我孩子們最喜歡吃的食物之一。米飯與番茄醬和雞肉一起用平底鍋煎，然後裹上一層薄薄的雞蛋。當有剩下的米飯時，這是第二天準備的完美的一餐。
7。鮭魚在箔鮭のホイル焼き
這鮭魚在箔這個食譜富含魚中的-3脂肪酸和蔬菜中的健康營養。這是我們忙碌的一周都需要的一道健康又美味的晚餐。它的製作非常簡單，用途也非常廣泛。
8。蕎麥麵條沙拉蕎麥サラダ
享受冰鎮或常溫，這個蕎麥麵沙拉當你在尋找一頓快速、清淡的食物時，這是一個健康的選擇。
9。Oyakodon（雞肉和雞蛋）親子丼
Oyakodon是我在中學的家庭烹飪課上學會的一道簡單的菜。如果你家裏有大一點的孩子，這將是一個有趣的菜教他們。這是一道經典的頓堀菜，將打好的雞蛋和雞塊放在甜醬油裏燉，再配上白米飯。
10.Gyudon(碗牛肉)牛丼
Gyudon（牛肉碗）是日本人的安慰食物。洋蔥、牛肉片和雞蛋等簡單的食材被扔進熱煎鍋裏快速烹飪。15分鍾後，你就可以做一碗美味的米飯當晚餐了。
11.烤tonkatsu揚げないとんかつ
當你覺得你陷入了晚餐的常規，這個烤tonkatsu（日本豬肉炸肉排）將會改變一些事情。最好的一點是，你不需要油炸肉，就能得到酥脆的外皮和鮮嫩多汁的口感。你也可以試試酥脆烤雞或脆皮三文魚代替了豬肉。
12.Mapo Tofu麻婆麻婆
想在工作日晚上吃點辣嗎?日語版的Mapo Tofu.它比四川麻婆豆腐溫和得多，但它的味道足以讓成人和兒童都能享用。
13.蜂蜜醬油雞はちみつ醤油チキン
這些都是用清酒，醬油和蜂蜜醃製過的蜂蜜醬油雞可以在前一天晚上準備好。當您準備好烹飪時，在準備一個時將它們進入烤箱簡單的沙拉或味噌湯服務。
14.薑豬肉(Shogayaki)豚の生薑焼き
雖然你可以找到薑豬肉（Shogayaki）在美國的大多數日本餐館，這是一道簡單的家常菜。你想用切成薄片的豬裏脊或壽喜燒肉來烹飪。甜蒜薑汁使它成為一道美味可口的菜，搭配卷心菜絲。
15.Yakisoba食譜焼きそば
經典的日式炒麵Yakisoba．您可以從字麵上添加任何成分來製作您自己的yakisoba版本。
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