需要黄瓜灵感吗?尝试日本黄瓜沙拉（Sunomono）4种方式！用醋、糖、盐和酱油腌制的甜酸黄瓜沙拉是一道完美的配菜。这是轻盈，健康，令人难以置信的令人耳目一新！gydF4y2Ba
当菜园和市场上的黄瓜生长最旺盛的时候，我们经常会发现一些黄瓜在厨房的柜台旁徘徊。如果你今天需要一些黄瓜的灵感，我希望你尝试一下这个提神的方法gydF4y2Ba日本黄瓜沙拉gydF4y2Ba被称为gydF4y2BaSunomonogydF4y2Ba（酢の物）。这是日本晚餐表中最受欢迎的开胃菜之一，它是gydF4y2Ba简单而且很容易在短时间内准备。gydF4y2Ba
什么是gydF4y2BaSunomonogydF4y2Ba？gydF4y2Ba
Sunomono指的是醋的菜肴，它们通常是送到主餐的配菜。“苏（酢gydF4y2Ba）“意味着日本的醋。这些轻盈清爽的醋沙拉是任何膳食的伟大开始，因为醋的酸度有助于你的胃口。gydF4y2Ba
当我们提到“日出时（gydF4y2Ba酢の物gydF4y2Ba)，它通常指的是日本黄瓜沙拉。gydF4y2Ba在夏季的热量和我们的身体自然倾向于“冷却”食物中，这款黄瓜沙拉制作了一个美妙的季节性侧面菜，特别是烤鱼或肉。gydF4y2Ba除了这一事实上，它很容易鞭打，沙拉是浓郁的，脆脆的良好和健康益处是一个足够的理由，每周享受。gydF4y2Ba
观看如何制作日本黄瓜沙拉gydF4y2Ba
需要黄瓜灵感吗?尝试日本猴或日本黄瓜沙拉4种方式！在醋，糖，盐和酱油腌制，这款甜酸黄瓜沙拉制作完美的配菜。gydF4y2Ba
日本黄瓜沙拉（Sunomono）的变化gydF4y2Ba
我们有各种各样的开胃菜，使用醋和黄瓜。这里有些例子：gydF4y2Ba
今天我要用这个食谱做四种变化。gydF4y2Ba
- 经典（黄瓜和Wakame Seaweed）gydF4y2Ba
- 黄瓜沙拉用螃蟹（我对螃蟹过敏，所以我使用仿蟹肉）gydF4y2Ba
- 黄瓜沙拉用煮沸的章鱼（你可以在日本杂货店中获得“八达阀生鱼片”）gydF4y2Ba
- 黄瓜沙拉配煮的咸婴儿鲥鱼gydF4y2Ba
制作美味的日本黄瓜沙拉的3个技巧gydF4y2Ba
1.选择合适的黄瓜gydF4y2Ba
那里有很多不同的黄瓜，但我喜欢使用日本黄瓜的脆尼和无籽纹理。如果您找不到日本黄瓜，您可以使用英语或波斯黄瓜，但我不推荐常规（美国）黄瓜，因为它们具有大种子，水分含量更高，皮肤厚。gydF4y2Ba
2.盐黄瓜gydF4y2Ba
对于这个沙拉配方，sgydF4y2Ba改变黄瓜是一个重要的步骤。它有助于去除黄瓜中多余的水分，从而为沙拉提供非常酥脆的口感。gydF4y2Ba
3.给黄瓜沙拉加几层gydF4y2Ba
我经常加上gydF4y2Ba裙带菜海藻gydF4y2Ba对于另一种质地层和其有益营养的黄瓜沙拉。要把它放在上面，你可以用烤芝麻籽装饰，给沙拉提供额外的香味和紧缩。当然，你总是欢迎抛弃其他成分，以额外的颜色，营养和纹理。gydF4y2Ba
没有更多，只有米醋，糖，盐和酱油的简单组合，日出的味道是甜味和酸的完美平衡。gydF4y2Ba
Itadakimasu！gydF4y2Ba
希望你喜欢这四种变化!如果你想了解其他的日本配菜食谱，请阅读gydF4y2Ba15易日本侧面食谱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
日本成分替代：gydF4y2Ba如果你想寻找日本调味品和配料的替代品，gydF4y2Ba点击这里gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
报名参加gydF4y2Ba自由gydF4y2Ba万博体育彩票可靠吗只是一个食谱时事通讯gydF4y2Ba发送到您的收件箱!和我保持联系gydF4y2BaFacebookgydF4y2Ba，gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba，gydF4y2BaYouTubegydF4y2Ba,gydF4y2BaInstagram.gydF4y2Ba所有最新更新。gydF4y2Ba
日本黄瓜沙拉（日出）gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
原料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba波斯/日本黄瓜gydF4y2Ba
- ½gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba犹太洁食/海盐（我使用钻石水晶;使用一半用于表盐）gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba干wakame海藻gydF4y2Ba（2克;再水水后，它将是20-30克）gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤白色芝麻gydF4y2Ba
调味料gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- ½gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba犹太洁食/海盐（我使用钻石水晶;使用一半用于表盐）gydF4y2Ba
- ½gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba（使用gf酱油gydF4y2Ba无面筋免费gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
进行变化（每个成分添加到上面的配方中）gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba件gydF4y2Ba仿蟹肉(kanikama)gydF4y2Ba（或真正的蟹肉;gydF4y2Ba跳过素食/素食gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaOZ.gydF4y2Ba章鱼生鱼片(煮章鱼)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba跳过素食或纯素食gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2BaShirasu（煮咸婴儿凤尾鱼）gydF4y2Ba（gydF4y2Ba跳过素食或纯素食gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
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收集所有成分。gydF4y2Ba
做调味料gydF4y2Ba
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在一个碗里，混合4汤匙米醋，2汤匙砂糖，½茶匙粗盐，和½茶匙酱油。搅拌在一起。如果醋的味道太浓，你可以用很少的量来稀释gydF4y2Ba大山gydF4y2Ba(或水)。gydF4y2Ba
使SunomonogydF4y2Ba
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浸泡1汤匙干娃娃海藻在水中，让它再水化10分钟。gydF4y2Ba
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交替削黄瓜皮，形成条状。然后把它们切成圆形。gydF4y2Ba
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撒上½茶匙犹太盐，轻轻擦拭彼此。留出5分钟。盐有助于从黄瓜绘制液体（使黄瓜的液体与调味料混合后不会释放）。gydF4y2Ba
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从Wakame海藻和黄瓜挤出水。将它们加入碗中，用调味料和折叠在一起。gydF4y2Ba
变奏曲1 -经典:gydF4y2Ba
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盛在单独的碗或一个大的碗里。gydF4y2Ba
变奏曲2 -仿蟹:gydF4y2Ba
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将4条仿蟹切成三份，与黄瓜和裙带海藻混合(从步骤4开始)。gydF4y2Ba
变异3 - 煮沸的章鱼：gydF4y2Ba
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将章鱼切成薄片，并与黄瓜和Wakame海藻混合物组合（从步骤4）。gydF4y2Ba
变异4 - 用煮盐味婴儿凤尾鱼（Shirasu）：gydF4y2Ba
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将Shirasu与黄瓜和Wakame Seaweed混合物结合在一起（从步骤4）。gydF4y2Ba
服务和商店gydF4y2Ba
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在单个碗或一个大型服务碗中供应沙拉。在上面撒上芝麻，准备好的服务。享受！gydF4y2Ba
储藏gydF4y2Ba
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储存，保留在密闭的容器中，存放在冰箱中长达3-5天（取决于成分）或在冰箱中持续3-4周。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
编者按:gydF4y2Ba本文最初发表于2012年2月23日。该帖子在2018年7月更新了视频和最新更新的图片。gydF4y2Ba
